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Como praticar o autocuidado no seu dia a dia

Como praticar o autocuidado no seu dia a dia

O autocuidado é a melhor maneira para uma pessoa conquistar qualidade de vida e prevenir doenças. Portanto, é importante incluir alguns hábitos na rotina. A rotina agitada do dia a dia acaba resultando em uma saúde mental e física prejudicada. Isto porque muitas pessoas, principalmente as que possuem pouco tempo de descanso ao longo da semana corrida, descuidam de vários…

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