A chegada do inverno, mesmo em regiões menos frias, traz consigo algumas necessidades especiais de cuidados para a pele, o cabelo e as unhas.

A estação fria pode causar doenças e diversas alterações no funcionamento e na aparência do nosso corpo. Por este motivo, é preciso dar atenção especial ao cabelo, à pele e às unhas.

Separamos algumas dicas para você. Boa leitura!

 

Proteja seus fios

Temperaturas baixas são nocivas e grandes campeãs na desidratação do couro cabeludo. Nesse clima, o cabelo pode cair mais facilmente, além de ficar opaco e sem vida. Para evitar que isso aconteça, existem algumas atitudes simples que podem reverter este quadro.

Evite banhos quentes

 

Em dias frios, a tentação de deixar a água em uma temperatura alta é grande. O problema é que isso aumenta a oleosidade do couro cabeludo, muitas vezes de maneira excessiva.

A água quente também abre as cutículas, quebrando os fios e tirando o brilho dos cabelos. Se você não consegue deixar o chuveiro em uma temperatura mais amena, procure ao menos finalizar a limpeza com água fria, para fechar as cutículas.

Use condicionador

 

O condicionador é um grande amigo do cabelo nos dias frios, já que eles selam as cutículas e fornecem mais brilho e maciez. Toda vez que for lavar os cabelos, procure usar um produto adequado ao seu tipo de fio e deixe fazer efeito pelo tempo recomendado pelo fabricante.

Não esqueça de enxaguar abundantemente, até que todo o produto tenha sido removido. Deixar condicionador no cabelo é um grande erro, já que o produto possui moléculas de gordura, que têm afinidade com a cutícula, mas irritam a pele quando ficam em contato por muito tempo.

 

Seque bem os cabelos

Nos dias frios, não saia de casa com as madeixas molhadas, já que, quando isso ocorre, a evaporação é menor e o couro cabeludo fica encharcado por mais tempo.  Esse tipo de situação fragiliza os fios, deixando-os quebradiços. Além disso, também favorece o surgimento de problemas como caspa, seborréia e até micoses.

Cuidados com a pele no inverno

Com as baixas temperaturas e a redução da umidade do ar, o tecido cutâneo fica sujeito ao ressecamento, o que deixa a pele mais áspera, sensível e propensa a lesões.

Use hidratante facial

O rosto é uma das regiões mais expostas ao vento frio, por isso ele precisa de cuidado redobrado. Embora o hidratante facial seja fundamental para quem tem a pele seca, pessoas com a pele oleosa também devem utilizá-lo para prevenir a perda de água e recuperar a barreira de proteção do tecido cutâneo.

O hidratante para pele seca pode ser à base de uréia, aloe vera e óleo de amêndoas, enquanto a pele normal pode se dar melhor com ativos, como vitamina A e E. Já para as peles mistas ou oleosas, o ideal é escolher um hidratante oil-free com textura em gel.

Proteção dos lábios

A pele que recobre os lábios costuma ser extremamente delicada, ficando ainda mais sujeita às rachaduras provocadas pelo ressecamento. Por isso, recomenda-se utilizar um hidratante labial várias vezes ao dia, protegendo-os contra o frio, o vento e a baixa umidade do ar.

Lembre-se de que umedecer os lábios com saliva pode até proporcionar alívio temporário, mas esse hábito tende a ressecá-los ainda mais.

Protetor solar sempre

A radiação UVB, que é a maior causadora das queimaduras, é mais intensa no verão, fato. Contudo, os raios UVA – aqueles que aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de câncer de pele, têm a mesma intensidade o ano todo.

Por isso, o protetor solar deve ser utilizado diariamente mesmo no inverno, inclusive em dias nublados, pois a radiação atravessa as nuvens. Escolha um produto adequado para o seu tipo de pele e com FPS 30 ou mesmo superior. Consulte um Dermatologista para saber qual FPS é o ideal para você.

Beba pelo menos 2 litros de água por dia

Mesmo que sinta menos sede no inverno, é importante tomar muita água para permitir o bom funcionamento do organismo, além de preservar a hidratação e a integridade da pele, evitando o ressecamento e a descamação.

Aproveite os dias mais frios para complementar o consumo de água com chás naturais sem açúcar. Lembre-se de passar longe do chá preto, que tem efeito oposto ao esperado, pois provoca desidratação.

Cuide da sua alimentação

Uma alimentação equilibrada e saudável, é fundamental para manter a pele mais saudável durante o inverno. Para isso, é importante comer muitos legumes, hortaliças e frutas, já que esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais, capazes de neutralizar os radicais livres e prevenir o envelhecimento.

As frutas, que são ricas em vitamina C como a laranja, o morango ou a acerola, por exemplo, também são ótimas para a estação, assim como vegetais, indispensáveis no cardápio do inverno. Podemos destacar o brócolis e a cenoura como campeões!

Outro alimento que é importante ser adicionado à alimentação no inverno, é a soja. O grão é rico em isoflavonas, uma substância que evita o ressecamento da pele e melhora sua elasticidade. As castanhas, nozes e amêndoas também são importantes por serem ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, capazes de manter a pele mais saudável e bonita.

Cuide das suas unhas

Unhas saudáveis contém 18% de água. Contudo, as baixas temperaturas trazidas pelo inverno fazem com que nossa pele fique ressecada. Inclusive, atividades rotineiras, como lavar a louça ou tomar banho quente, fazem com que, principalmente a região das mãos e pés, percam essa umidade natural.

Por consequência disso, as unhas se tornam mais quebradiças nessa época do ano. A hidratação é o grande segredo para evitar este problema.

Neste caso, o ideal é obter um creme hidratante especial para pés e mãos, pois contém ingredientes específicos para cada região. Óleos e cosméticos formulados para as cutículas também ajudam.

Outras dicas para cuidar das suas unhas

Opte pelo removedor ao invés da acetona, para evitar o ressecamento das unhas; Mantenha as unhas das mãos pintadas, pois a camada do esmalte ajuda a prevenir a quebra;

Já para os pés a dica é o contrário:  mantenha sem esmalte, pois neste momento essa região fica mais abafada com as meias e sapatos, porém, na próxima estação, estará mais exposta.

Em conclusão

Durante o inverno intensifique seu skincare, além dos cuidados com o cabelo e as unhas. Para isso, evite banhos quentes, hidrate todo o seu corpo e alimente-se bem, bebendo bastante água durante o dia!