Insolação: o que causa e como evitar

A insolação pode causar diversos problemas à saúde e, por isso, é importante saber como evitar.

Ir à praia, passear ao ar livre ou tomar um banho de piscina durante os dias ensolarados é maravilhoso, não é verdade? Mas, muitas pessoas esquecem que os raios do sol, principalmente o UVA E UVB, podem ser grandes vilões quando o assunto é a pele e sem proteção.

Em primeiro lugar, você sabia que esse tipo de exposição solar pode acabar com seu bem-estar?

Durante o verão e ao longo do ano, especialistas recomendam o uso do protetor para prevenção e combate a doenças relacionadas ao maior órgão do corpo. Mas, se esse item não for utilizado da maneira correta, pode desencadear vários problemas de saúde.

Por exemplo:

Uma pessoa, quando não usa o filtro solar na praia ou em um ambiente quente, pode ter uma alta muito elevada na sua temperatura corporal e, com isto, o seu mecanismo de transpiração acaba falhando, causando a famosa INSOLAÇÃO, com direito a vermelhidão, dores de cabeça e até mesmo náuseas.

Mas, o que será que realmente causa essa reação do corpo? Ficou curioso? Quer saber um pouco mais sobre este assunto?

Continue a leitura abaixo e confira detalhes sobre a insolação e o que fazer para evitar esse tipo de condição!

O que causa a insolação?

Uma das principais causas da insolação, como já citamos acima, é a exposição prolongada e sem proteção ao sol.

Mas, o que muitos não sabem é que ela também pode ser provocada pelo rápido aumento da temperatura do corpo, em algumas situações, como por exemplo: a prática excessiva da atividade física, o uso de muitas roupas e um ambiente com muito calor.

Com a reação do corpo a alta temperatura, surgem sintomas indicativos de uma insolação, como é o caso da tontura, mal-estar e dor de cabeça.

No entanto, além desses sinais leves, esse tipo de condição pode provocar vários riscos à saúde, neste caso: as queimaduras de 2º e 3º grau, o aumento do risco de infecção devido a alta temperatura corporal, desidratação, vômitos e diarreia.

E o que devo fazer?

Primeiramente, o que se deve fazer quando identificada a insolação e os sintomas que prejudicam o bem-estar, é ir rapidamente para o Hospital ou um Posto de Saúde mais próximo.

Entretanto, para casos leves, existem algumas recomendações que podem ajudar a aliviar esse problema, são elas:

Permanecer em um local arejado e usar o ventilador ou ar condicionado para refrescar;
Colocar a pessoa deitada ou sentada;
Aplicar compressas frias sobre o corpo;
Usar roupas leves;
Beber bastante água.

Além disso, é importante também passar um creme hidratante sobre o corpo e tomar um banho com água fria, para ajudar a regular a temperatura corporal e diminuir os riscos relacionados à insolação.

Prevenção contra insolação: dicas e cuidados

A prevenção contra a insolação é fundamental para a saúde da pele, do corpo e bem-estar de qualquer pessoa, principalmente em períodos mais quentes do ano.

Para isso, existem algumas dicas e cuidados básicos que podem utilizados de como evitar a insolação, como:

O uso do protetor solar adequado para cada tipo de pele, pelo menos 15 minutos antes de ficar debaixo do sol;

Beber bastante líquido ao longo do dia, especialmente naqueles mais quentes;

Evitar ficar exposto ao sol em horas de maior calor, como 12h e 16h;

Usar roupas leves e de algodão, para facilitar a transpiração;

Evitar fazer exercício físico ou qualquer atividade durante os períodos mais quentes do dia.

Em suma, é importante também lembrar que crianças e idosos, são mais sensíveis ao calor e por isso, têm mais chances de ter esse tipo de problema, portanto, os cuidados com eles devem ser redobrados.

A importância das consultas com o Dermatologista durante o verão

Partindo do princípio de que a proteção com a pele deve ser redobrada durante os dias ensolarados e quentes para evitar a insolação, é necessário ressaltar também a importância das consultas com o Dermatologista.

Sabia que ele é o profissional mais capacitado quando o assunto é saúde cutânea? Que também pode te ajudar a descobrir como proteger a sua pele?

Por este motivo, é o médico mais indicado para quem deseja cuidar corretamente do corpo e descobrir quais os dermocosméticos mais adequados para proteção e prevenção contra doenças e complicações.

Além disso, para aqueles que desejam o rejuvenescimento é o especialista mais capacitado para realizar procedimentos estéticos na busca da pele jovem e saudável, como o Botox, preenchimento facial, Laser CO2 Fracionado, Delta Lifting e muito mais…

Em conclusão

O Dr. Walter Pinheiro, é o nosso médico Dermatologista clínico e estético que pode ajudar você nesse processo tão importante para a sua saúde. É ele quem vai indicar os tratamentos e procedimentos mais adequados para o seu caso e que atenda a sua necessidade.