A menopausa traz inúmeras mudanças para o corpo e pele da mulher, ocorrendo diversas alterações como no humor, insônia, ganho de peso, além da acentuação do envelhecimento.
Por exemplo,
A derme fica mais fina e frágil e a redução do estrogênio diminui a produção de elastina e de colágeno e consequentemente na flacidez e nas rugas.
Em primeiro lugar,
o ressecamento da pele nesse período é bastante comum já que a produção de oleosidade diminui.
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Para atenuar esses efeitos negativos durante esse a menopausa, alguns cuidados devem ser tomados, por exemplo:
- Invista em uma dieta rica em ômega-3
- Vitaminas, minerais e fibras
- Consuma a quantidade adequada de água por dia
- Evite banhos muito quentes e com sabonetes muito perfumados para não irritar a pele
Em segundo lugar,
deve seguir um estilo de vida saudável é sempre importante, portanto, procure dormir bem
Além disso,
para que o hormônio melatonina seja liberado e combata os radicais livres.
Além disso, descarte o tabagismo devido seu grande potencial em diminuir a oxigenação da pele e prejudicar o colágeno.
Ressecamento e flacidez: entenda as mudanças na pele durante a menopausa
ATENÇÃO!
Pratique atividade física regularmente e mantenha o cortisol, hormônio do estresse, controlado.
Em suma,
vale ressaltar que cosméticos também são aliados, portanto, invista em cremes com ácido hialurônico, aquaporinas, phloretin, vitamina C e A, glicoxyl, ácido retinóico.
Em conclusão:
Lembre-se também de procurar seu dermatologista para indicar a melhor opção para o seu caso.
